Wie startest du in den Wettkampf?
Es gibt viele Wege sich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Ausmaß und Intensität sind sowohl von der Sportart, wie auch vom Sportler abhängig. Der richtige Weg kann nur selbst gefunden werden.
WeiterlesenWir geben dem Sport abseits des Mainstreams eine Stimme!
Es gibt viele Wege sich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Ausmaß und Intensität sind sowohl von der Sportart, wie auch vom Sportler abhängig. Der richtige Weg kann nur selbst gefunden werden.
WeiterlesenIm Sport wird oft von der letzten Konsequenz gesprochen. Man kann tatsächlich sagen, dass wenn es darauf ankommt, derjenige gewinnt, der diesen Killer Instinkt hat. Der, der am Ende „egoistisch“ ist und auf sich schaut, der wirklich den Willen zum Gewinnen hat.
WeiterlesenWas wir nicht alles beachten, wenn es um Sport geht. Allen voran diejenigen, die Profis sind, oder sich in diese Richtung bewegen. Alles wird genauestens angesehen: Die Ernährung, Trainingsplanung, Regeneration und Pausen, Intensitäten, abwechslungsreiches Training, Technik, Taktik, Physis – aber all das scheint in weiter Ferne, wenn es Spitz auf Knopf steht.
WeiterlesenHand aufs Herz – gib mir eine schnelle Antwort: Wer motiviert dich? Wer motiviert dich morgens im Bett? Wer motiviert dich, wenn du ins Training gehst?
WeiterlesenBe water my friend, sagte Bruce Lee in einem Interview in der Pierre Berton Show, im Jahr 1971. Dieses Millionen Mal gesehene Interview ist zeitlos und seine Philosophie kann heute noch in vielen Sportarten umgesetzt werden.
WeiterlesenDominic Thiem ist mit seinem Sieg bei den US Open im Tennis Olymp angekommen. Anhand seiner Karriere kann man nachvollziehen, wie eine realistische Profikarriere aussehen kann.
WeiterlesenDie Konzentration während einem langen Wettkampf zu halten ist schwer. Der richtige Fokuspunkt hilft dabei, störende oder negative Gedanken loszuwerden und eigene Fähigkeiten zu verbessern.
WeiterlesenIn jedem Sportleben bietet sich eine einmalige Chance. Wird eine solche Gelegenheit, aus welchem Grund auch immer, nicht genutzt, bereut man es oft ein Leben lang.
WeiterlesenDie richtige Körpersprache ist für Athleten wichtig. Wer präsent ist, wirkt auf seinen Gegner. Eine aufrechte Haltung strahlt Sicherheit und Selbstvertrauen aus. Im Wettkampf kann sie den entscheidenden Vorteil bringen.
WeiterlesenNiki Lauda hatte ihn. Serena Williams hat ihn auch. Es bedarf eines gewissen Killerinstinkts um zu siegen. Spitzensportler sind nicht nur Konkurrenten. Sie treiben sich gegenseitig zu immer besseren Leistungen an. Freundschaften müssen für den Moment des Wettkampfes ausgeblendet werden um das Beste aus sich herauszuholen und um zu gewinnen.
WeiterlesenDie Einstellung eines Athleten ist möglicherweise der wichtigste Faktor, wenn es um Sieg oder Niederlage geht. Rund um das Thema „mentales“, die Psychologie des Sports, gibt es heute genügend Studien und Belege dafür, was unser Geist für eine Kraft besitzt.
WeiterlesenSport erzeugt Emotionen. Mit Sport lässt sich auch Geld machen. Nach der Coronakrise stellt sich die Frage, ob wir so weitermachen können wie zuvor. Geld ist wichtig, doch die wahre Essenz ist Emotion. Diese zu erleben und mit seinen Fans zu teilen, ist der Weg in ein neues Zeitalter im Sport.
WeiterlesenWir sind es gewohnt, verschieden Nationen unterschiedliche Mentalitäten zuzuschreiben. Die richtige Mentalität birgt auch im Sport ein großes Potenzial. Gepaart mit Ruhe und Selbstvertrauen führt sie jeden auf die Siegerstraße.
WeiterlesenSelbst Bilderbuch-Karrieren enden einmal. Mit der richtigen Zielorientierung und Zielformulierung kann man viel erreichen. Coaching hilft den Athleten dabei die richtige Balance zwischen Sport und Karriere zu schaffen, um auch nach der Zeit als Spitzensportler, nicht in ein mentales Loch zu fallen.
WeiterlesenDie Liebe zum Spiel machte Michael Jordan zum größten Basketballer der NBA-Geschichte. Aber nicht nur Hingabe und Herz sind wichtig. Doch ein gewisses Maß an Aggression ist für den Weg an die Spitze notwendig.
WeiterlesenTalent ist im Sport wichtig. Doch ohne einen gewissen Perfektionismus als Antreiber kommt man bald an seine Grenzen.
WeiterlesenLangsam kehren wir wieder zu einem Normalzustand zurück. Jetzt gilt es zu bewährten Mustern zurückzukehren. Durch konstantes Training kann konstante Leistung erzielt werden. Rituale helfen dabei Sicherheit und Selbstvertrauen zu geben.
WeiterlesenIn der gegenwärtigen Corona-Krise dürfen die eigenen Ziele nicht aus den Augen verloren werden. Gerade jetzt sollten neue Ziele visualisiert werden und Visionen entwickelt, denn jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
WeiterlesenManchen Athleten fehlt es an der nötigen Lockerheit, um zu gewinnen. Diese – und viele weitere mentale Fähigkeiten – kann man trainieren. Der Sieg geht an den Sportler, der das richtige Mindset hat.
WeiterlesenDas Coronavirus zwingt uns zu einer Pause. Diese wird als Einschränkung gesehen. Mit der richtigen Einstellung kann aber eine solche Pause auch große Möglichkeiten bieten.
WeiterlesenWer richtig regeneriert kann seine Leistung verbessern. Auch kurze Pausen während einem Wettkampf können dazu genutzt werden.
WeiterlesenEin Wettkampf ohne Emotionen ist kaum möglich. Sportler, Trainer und Fans teilen sie. Emotionen sind Energie. Athleten können diese für ihren Erfolg nutzen.
WeiterlesenLetzte Woche traf die Sportwelt und vor allem die Basketball-Welt eine unglaubliche Nachricht: Einer der wohl besten Basketballspieler aller Zeiten starb bei einem tragischen Hubschrauber-Absturz. Mit Ihm an Board seine Tochter und weitere 7 Menschen. Zu allererst möchte ich meine ehrliche Anteilnahme an die Hinterbliebenen und die Familien aller Todesopfer hier aussprechen.
WeiterlesenEin Start beim Hahnenkamm-Rennen stellt die Athleten vor große Herausforderungen. Wird jeder Fahrer dem Druck, sowohl physisch, als auch psychisch, standhalten? Jeder reagiert anders auf Druck, deshalb müssen solche Situationen auch trainiert werden.
WeiterlesenWer im Wettkampf vorne liegt hat die Möglichkeit zu agieren, wer im Hintertreffen ist muss meist reagieren. Rituale bieten einen Ausweg aus solchen Situationen. Sie bergen Ressourcen und Kraft.
WeiterlesenTraining macht nicht immer Spaß. Ziele, Rituale und Routinen helfen die Freude am Sport zu erhalten. Wer unnachgiebig ist wird am Ende gewinnen, denn steter Tropfen höhlt den Stein.
WeiterlesenMichael Jordan trainierte immer mehr als seine Kollegen. In der Vorbereitung auf den Wettkampf gilt es nicht alleine den Gegner zu analysieren. Das Hauptaugenmerk ist auf den Sportler an sich zu legen. Darauf, den Athleten zu optimieren.
WeiterlesenJeder will gewinnen. Um zu gewinnen brauchte es Ziele. Diese müssen laufend neu definiert und angepasst werden. Ein Coach hilft dabei, hier den Focus richtig zu setzen.
WeiterlesenWovon hängt sportliche Leistung ab? Ganz sicher von der körperlichen Verfassung. Die Ernährung spielt eine Rolle. Die Tagesverfassung vielleicht. Das Talent. Der Gegner, die Zuschauer, das Wetter – viele Faktoren können hier genannt werden.
Weiterlesen